Asiakasillan ohjelma ke 10.2 klo 17.00-19.00
Illan kulku:
- Alussa jo klassikoksi mudostunut perinteinen käsienhoito.
- Payot’n Sanna tulee vierailulle esittelemään Payon tuotesarjaa. Lisäksi tuotelahja kahden Payot-tuotteen ostajalle.
- ”Hieronnan ABC: Opi ammattilaisen helpot niksit!”
- Outi tekee demokampauksen: Step by Step helppo lettikampaus.
- Karoliina esittelee sulkapidennystä ja sen laittoa.
- Ksenia tekee asiakkaalle muutamaan kynteen geelilakkauksen ja kertoo siitä enemmän.
Tarjolla pientä purtavaa ja kakkua… :)
Ilmoittaudu mukaan, jotta osaamme varata tarpeeksi herkkuja. Paikan varaus karoliina@lachocola.fi tai studion numeroon 044 529 8633. Ilmoittautua voit myös tekstiviestillä. Tervetuloa mukaan!
terveisin,
La Chocolán tiimi
Hieronta osana terveyttä sekä hyvinvointia
Onko tälle vuodelle tehty uudenvuodenlupaukset? Päätitkö että nyt aloitat terveelliset elämäntavat? Vuonna 2016 panostan omaan hyvinvointiini? Mahdollisesti on salikortti ostettu ja uudet lenkkarit ovat jo kovalla käytöllä. :)
Nämä kaikki ovat hyviä lupauksia, mutta vähintään yhtä tärkeäksi osaksi muodostuu lihashuolto. Moni ajattelee että vain urheilijat tarvitsevat aktiivista lihasten huoltoa, mutta ihan yhtälailla meillä kaikilla lihakset ovat käytössä jokapäivä. Aktiivinen venyttely itse sekä esimerkiksi taukojumppa ovat hyviä asioita ehkäisemään tuki-ja liikuntaelinsairauksia. (Siis mikäli näitä oikeesti tekee, mutta tiedän että monikaan teistä ei näitä tee tai tekee satunnaisesti :D) Yhdelläkin hierontakerralla jo voidaan auttaa siinä, että venyttely ei tunnukkaan enää niin pahalta ja saadaan liikeratoja parannettua huomattavasti. Jos vielä mietit kannattaako sinun käydä huoltamassa itseäsi hieronnassa, niin tässä sinulle muistilista mitä kaikkia vaikutuksia hieronnalla muun muassa voi olla.
Lämpövaikutus:
Hieronnassa syntyy kitkan vaikutuksesta hierottavan iholle lämpöä. Lämpö parantaa kudoksen aineenvaihduntaa.
Pumppuvaikutus:
Laskimo- ja lymfakierron suuntaisesti tehdyt hierontaliikkeet edistävät nesteiden virtausta.
Lisääntynyt kudosten läpäisevyys:
Hieronnan aiheuttama kudokseen kohdistuva paine avaa kudoksen solujen kalvoihin aukkoja parantaen solun aineenvaihduntaa.
Venytys:
Passiivisella venytyksellä hieroja voi kohdistaa venytyksen tiettyyn lihakseen ja sitä voi venyttää tehokkaammin.
Arpikudosten hajoaminen:
Hieronnalla voidaan palauttaa sidekudostuneen lihaksen supistumiskyky ja palauttaa normaalin sidekudoksen elastisuus.
Mikroverenkierron avautuminen:
Hieronta lisää hierottavan alueen verenkiertoa monella tavalla: – lämpövaikutus – pumppuvaikutus – autonomisen hermoston aktivoituminen – verisuonia laajentavien aineiden vapautuminen – veren viskositeetin vähentyminen Mikroverenkierron tehostuessa kudoksen turvotus lieventyy, jolloin turvotusta aiheuttavat kudosnesteet poistuvat.
Kivun lievitys:
Lihaksen ylirasituksen seurauksena syntyneet kuona-aineet kertyvät kudoksiin aiheuttaen kipuja. Hieronnan vaikutuksesta parantunut aineenvaihdunta mahdollistaa kerääntyneiden kuona-aineiden poistumisen.
Rentoutuminen:
Hieronta vaikuttaa monin tavoin lihaksia rentouttavasti: -kudoksen lämpötila kohoaa -verenkierto vilkastuu -lepohermostu aktivoituu.
Hermoston reaktivaatio:
Pitkään jatkuneen kovan rasituksen seurauksena lihaksen aistinsolut sopeutuvat tilanteeseen. Tämän seurauksena lihaksen tilasta kertova informaatio ei lähde liikkeelle, eikä lihaskrampista kärsivä huomaa ongelmaansa. Hieronnalla voidaan palauttaa hermojen aistinsolujen toiminta normaaliksi. Tästä syystä pitkään jännityksessä olleen lihaksen hierominen saattaa aluksi tehdä lihaksen kipeämmän tuntuiseksi.
Loppuun vielä yhteenveto
- Poistaa kipua.
- Vaikuttaa kokonaisvaltaisesti kehoon, rauhoittaen keskushermostoa.
- Vilkastuttaa verenkiertoa, lisäten hapen ja ravinteiden kulkua sekä poistaen kuona-aineita.
- Avaa pieniä verisuonia.
- Lisää lymfakiertoa, vähentäen turvotusta.
- Parantaa nivelten liikkuvuutta.
- Rikkoo arpikudosta.
- Lisää lihasten joustavuutta ja elastisuutta.
- Nopeuttaa palautumista.
- Ennaltaehkäisee vammoja.
- Nopeuttaa jo syntyneiden vammojen parantumista.
- Parantaa ja ylläpitää sidekudoksen elastisuutta.
- Poistaa lihaskireyksiä ja -jännityksiä.
- Rentouttaa yleisesti.
![_DSF6937[1]](https://www.lachocola.fi/wp-content/uploads/2016/01/DSF69371.jpg)
Tule asiakkaakseni, niin laitetaan viimein kroppa toimimaan niin kuin sen kuuluu. :) Pää pystyyn, rinta eteen ja mieli virkeäksi!
Toivottelen kaikille vetreämpää vuotta 2016!
– Koulutettu hieroja/urheiluhieroja Tanja Suominen :)
Joulukalenteri
Joulukuussa 2015 alkaa JOULUKALENTERI
Joka päivä arvomme lahjapeketin. Kaikkien pakettien yhteisarvo on yli 500 euroa.
Osallistuminen on helppoa! Ostamalla joulukuun La Chocolán aukioloaikojen aikana 1-23.12.2015 minkä tahansa palvelun tai lahjakortin olet mukana arvonnassa.
Työpäivän aikana käyneiden kesken arvotaan aina yksi lahjapaketti, joka sisältää lahjan ja etukupongin palveluun jota et ole vielä päässyt kokeilemaan. Arvonta tapahtuu joko päivän päätteeksi tai heti seuraavana päivänä. Valitettavasti emme lähetä lahjapaketteja postitse, vaan se on noudettavissa meidän studiolta (Mustanlahdenkatu 26, 33210 Tampere) kuukauden ajan liikkeen aukioloaikoina.
Paketit on jaettu kolmeen katogoriaan: miehet, naiset ja lapset. Näin haluamme varmistaa, että lahja olisi saajalleen mieluinen. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti ja hänen etunimensä ja lahjakassin sisältö julkaistaan meidän blogissa, tapahtuman sivulla ja facebook sivulla.
Tämä on meidän tapa toivottaa asiakkaillemme
Hyvää Joulua ja Onnellista Uutta Vuotta 2016!
Mitä vaikutuksia hieronnalla on?
”Pää kipeä.. Huimausta.. Ei tahdo saada nukuttua.. Töissä väsyy selkä, eikä pää käänny.. Sormet puutuu.. Syvään hengitys on hankalaa.. Jalkoja pakottaa.. Ischias vaivaa..”
Muun muassa kaikki nämä ovat tavanomaisia tuki-ja liikuntaelin ongelmia, joihin olen törmännyt paljon asiakkaideni kanssa. Hieronnasta saa suuren avun mikäli samaistuit näihin edellä mainittuihin oireisiin.
Klassinen hieronta:
Klassinen hieronta poistaa lihaskireydet, rentouttaa kehoa ja rauhoittaa mieltä. Klassisessa hieronnassa käytetään viittä perusotetta, jotka ovat sively, hankaus, pusertelu, täristys ja taputus.
Vaikutuksia
- poistaa kipua
- vaikuttaa kokonaisvaltaisesti kehoon, rauhoittaen keskushermostoa
- vilkastuttaa verenkiertoa, lisäten hapen ja ravinteiden kulkua sekä poistaen kuona-aineita
- avaa pieniä verisuonia
- lisää lymfakiertoa, vähentäen turvotusta
- parantaa nivelten liikkuvuutta
- rikkoo arpikudosta
- lisää lihasten joustavuutta
Urheiluhieronta
Urheiluhieronta soveltaa klassista hierontaa urheilijoiden tarpeisiin tukemaan heidän harjoittelua ja kilpailemista, ottaen huomioon urheilun aiheuttamien harjoitteiden ja rasitusten vaikutuksen kehoon.
Urheiluhieronnassa käytetään myös erikoistekniikoita ja hieronnan voimakkuus on tehokkaampaa. Hieronnan tehokkuudessa otetaan kuitenkin huomioon urheilijan harjoitusohjelma ja kilpailuun valmistautuminen.
Vaikutuksia
- nopeuttaa palautumista
- ennaltaehkäisee vammoja
- nopeuttaa jo syntyneiden vammojen parantumista
- parantaa ja ylläpitää sidekudoksen elastisuutta
- poistaa lihaskireyksiä ja -jännityksiä
- rentouttaa yleisesti
Urheiluhieronta sopii tavalliselle kuntoilijalle yhtä hyvin kuin huippu-urheilijallekkin.
Lihaskalvokäsittely eli fasciakäsittely
Faskiat eli lihaskalvot muodostavat koko kehoa kattavan ja toiminnallisesti yhdistetyn verkoston. Lihaskalvot ympäröivät lihaksia, jakavat kuormaa ja ohjaavat voimia mahdollistaen kehon moninaiset toiminnalliset liikeketjut.
Faskiakäsittelyssä kehon eri lihaskalvoja käsitellään manuaalisesti liu’uttamalla. Apuna käytetään sekä hierojan toteuttamia passiivisia liikkeitä, asiakkaan itse suorittamia aktiivisia liikkeitä ja hengitystä. Hoitoasennot ovat istuen, selällään, vatsallaan tai kyljellään kohdekudoksesta riippuen.
Käsittelyn tavoitteena on rentouttaa kireitä lihaskalvoja ja vastaavasti aktivoida esimerkiksi ryhtivirheiden seurauksena venyttyneitä lihaksia toimimaan optimaalisemmin.
Vaikutuksia
- Käsittely vapauttaa lihasjännityksiä
- Lievittää kipua sekä lisää rangan sekä nivelten liikkuvuutta
- Kireiden lihaskalvojen rentouttaminen ja venyttyneiden lihasten aktivoiminen
- Poistaa leposärkyä tai kuormituksessa esiintyvää kipua
Triggerpistekäsittely
Triggerpiste on lihaksessa oleva kipeä kohta, joka tyypillisesti säteilee johonkin muualle. Esimerkiksi selässä tietyssä paikassa oleva triggerpiste säteilee tyypillisesti käsivarteen aiheuttaen niin sanotun hermosäryn. Pisteestä säteilevä kipu on yleensä jomottavaa ja sen paikallistaminen näin ollen vaikeaa.
Tekniikka käsittää lyhyen toistuvan hieronnan suoraan kipupisteeseen, missä tiukat, hapenpuutteesta kärsivät ja krampissa olevat lihassyyt estävät normaalin lihaksen toiminnan. Tämä hieronta ja painelu tekniikka tuottaa usein välittömän avun asiakkaalle.
Kuivakuppaus eli imukuppihieronta
Imukuppihieronnassa käytetään erikokoisia kumikuppeja. Kun kuppi asetetaan iholle, alla oleva pehmytkudos vetäytyy kupin sisään (alipaine).
Vaikutuksia
- Vilkastuttaa verenkiertoa
- Poistaa lihasjännityksiä
- Aktivoi aineenvaihduntaa ja lymfanestekiertoa
- Vähentää selluliittia
- Poistaa kuona-aineita sekä nesteitä
- Vähentää kipua ja turvotusta
Ajattelin tehdä teille tällaisen pienen tietopaketin hieronnoistani. Kaikkiin varattuihin aikoihin voi sisällyttää edellä mainittuja hierontamuotoja, eli aikaa varatessa ei tarvitse ilmoittaa minkä hoidon haluaa. Suunnitellaan sitten yhdessä mikä juuri sinulle parhaten sopii.
Olen viihtynyt todella hyvin ja on ollut mukavaa tavata jo osa teistä ihanista asiakkaista! :)
Tervetuloa tutustumaan hierontahoitoihini!
P.S. Muistakaa hyödyntää avajaistarjous 45min hieronta 30€(norm. 36€). Tarjous on voimassa 30.11.2015 asti.
Terkuin, Hieroja-Tanja :)
Syksyisiä sävyjä studiolla
Meikkikoulu 30€
Outi järjestää nyt myös meikkikouluja. Meikkikoulu järjestetään 3 hengen ryhmissä. Meikkikoulussa saa kirjallisen materiaalin, jonka Outi esittelee ensin. Sitten meikkikoululaiset meikkaavat Outin opastuksella. Saat käytännössä henkilökohtaista opastusta meikkaamiseen. Ammattilaisen opastuksella saat myös vinkit kuinka meikin saa kestämään.
Tulet vain paikalle avoimin mielin, meikkikoulussa on kaikki tarvittava meikkaamiseen. Meikit, meikkisiveltimet jne…
Meikkikoulut järjestetään perjantaina tai lauantaina. Järjestän avomia ryhmiä, joihin voi vapaasti ilmaoittautua. Myös omalla ryhmällä voi tulla, silloin katsotaan meikkikoulu ajankohta yksilöllisesti.
Meikkikoulu 30€ /hlö. Kesto 1,5h
Seuraava avoin ryhmä, johon otan 3 hlö on lauantaina 26.9 klo 13.00
Tervetuloa!
Iloittautumiset Outille 045-189 8233/ outi@lachocola.fi
Outi parturi-kampaaja-maskeeraaja
Varpaankynsien geelaukset Juhannukseksi
Oon tehnyt uuden aluevaltauksen ja teen hiusten lisäksi myös varpaankynsien geelauksia. Valmistaudun parhaillaan näyttöön ja siksi varpaankynsien geelaukset kaikilla koristeluilla saa nyt 55 eurolla (norm. 65e). Tarjous voimassa 26.6.2015 asti. Nopeimmille löytyy vapaita aikoja vielä ennen Juhannusta!
Jos kauniit ja huolettomat varpaankynsien geelaukset kiinnostaa, soita 044-3051948/ Karoliina ja varaa aika kätevästi netistä :)
-Parturi-kampaaja Karoliina
Fudge silvershampoo vaaleille ja raidoitetuille hiuksille
Monet haluavat kesää kohden vaaleammat hiukset, mutta harva haluaa vaaleista hiuksistaan kellertäviä. Ajan myötä vaaleat hiukset voivat kuitenki kellastua tai raidat voivat jäädä turhankin lämpimän sävyiseksi jos lähtötilanne on kovin tumma tai hiuksissa on paljon punapigmenttiä. Vaalennetuille ja raidoitetuille hiuksille ihana tuote on Fudgen silvershampoo 22€, joka auttaa taittamaan ei-toivottua keltaisuutta ja kuparin sävyjä pois.
Fudgen silvershampoossa on runsaati pigmenttejä ja sitä voi käyttää aina tarvittaessa, esimerkiksi joka toisella pesukerralla tai kerran viikossa. Päivittäiseen käyttöön shampoo on vaaleille hiuksille turhankin tehokas ellei tavoittele granny hair- lookia, joka on toki ajankohtainen.
Silvershampoo hierotaan kosteisiin hiuksiin, annetaan vaikuttaa max. 5 minuuttia ja huuhdellaan pois. Shampoon jälkeen käytetään normaalisti hoitoainetta, joka valitaan hiusten kunnon mukaan. Fudgelta löytyy myös silverhoitoaine 22€ ja -vaahto 26€, joissa on vähemmän pigmenttiä kuin shampoossa ja ne sopivat päivittäiseenkin käyttöön. Silvervaahdossa on myös lämpösuoja, se hoitaa hiusta ja antaa kevyen tuen.
Mukavaa kesän odotusta kaiken väristen hiusten kantajille! :)
-Parturi-kampaaja Karoliina
